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シャンプーは 朝と夜どっちがいいの?

シャンプーは夜に1回が理想的!

頭皮は、肌と同じく皮脂が分泌されます。

この脂が酸化して固まると頭皮の毛穴が詰まったり、ニオイが発生したりトラブルの原因にもなるので、夜に1日の汚れを落とし、清潔な髪と頭皮で眠りにつくことをおすすめします。

また、夜のシャンプーは自立神経を整える他、頭皮をマッサージすることで血行が促進されるので、疲れや緊張をほぐす効果や抜け毛・白髪予防も期待でき、深い睡眠へと導いてくれます。

ただ、もちろん朝にシャンプーしたいという人もいますよね。

起床後のシャンプーには「目が覚める」「ヘアセットがしやすい」といったメリットもありますが、注意点も。

前述した皮脂ですが、実はバリア機能も併せ持っており、紫外線などから地肌を守る重要な役割も担っているんです。

朝に髪を洗うことでバリアまで洗い流され、頭皮が無防備な状態で日差しにさらされてしまうことに…。

髪・頭皮の日焼け対策はお忘れなく!



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