冷えと代謝

菅谷 卓広▶世界最先端の電気治療を筆頭に、整体や鍼、カイロプラクティックを融合した複合治療を行う「ペイン アウェイ クリニック」院長。身体のエキスパートとして、タイで12年の実績を誇る。

上野 圭司▶12年前に来タイ。2009年、マッサージ店「at ease」をオープンし、現在バンコクとハノイに4店舗を展開。最近、スコータイの自社農園で無農薬ハーブを栽培するプロジェクトを始動させた。


オフィスや商業施設など、毎日クーラーの効いた場所で長時間過ごす人も多いのではないだろうか。身体の冷えに関する悩みを耳にすることが増えたという、マッサージ店「at ease」の上野代表と菅谷院長に原因と対処法について伺った。

▶身体を冷やさないことは大事だと思うんですけど、タイにいると室内ではエアコンが過剰に効いている環境が多く、外出時すると暑さのため冷たいドリンクを頻繁に飲みがちですよね。そうした冷えが、婦人科系の不調や肩凝りにも繋がりますよね。

▶血流が悪くなるので、当然肩凝りの一因になります。特に冷えの悩みは、日本人女性に多いです。当クリニックの患者さんはさまざまな国の方がいますが、手足が冷たいのは圧倒的に日本人です。

▶体が冷えると、代謝が悪くなりますよね。最近、タイ人にも太りぎみの方が増えている気がします。特に下半身太りが多いようです。

▶確かに、昔に比べて肥満の方が増えましたね。食・運動習慣など、さまざまな要因が組み合わさっていると思いますが、暑い国の人って、本来はそんなに太らないはずですよ。寒い国の人の方が、体温を保つために脂肪がつきやすいですからね。

▶菅谷さんは、冷えや代謝で悩む患者さんにはどのような治療を行うんですか。

▶身体の中から改善する方法としては、当院には中医学やタイ伝統医学を専門とする医師がいますので、漢方やタイハーブを処方することができます。そういえば上野さん、スコータイの広大な農園でハーブ栽培を始められたとか。

▶そうなんです。昨年11月、レモングラスやこぶみかん、ターメリックなどの栽培を開始しました。収穫はまだこれからなのですが、肩を温める「ハーバルパッド」やマッサージに使う「ハーバルボール」を自社工場で作る際に使用する予定なんですよ。ハーブは口にする以外にも、血行の促進や冷え性の改善のため、身体の外から働きかけるのにも役立ちます。漢方だと、どんなものを処方して体質改善を促すのでしょうか。

▶中医学の専門医が患者さんの年齢や体質に合わせて処方するので、内容は人それぞれです。代表例としては、身体を温める効果がある朝鮮人参やショウガ、ナツメが挙げられます。ショウガは食事にも取り入れやすいので、活用すると良いでしょう。

▶身体の外からのアプローチはいかがですか。

▶当院では筋肉に電気的刺激を与える機器(EMS)を使用し、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝を上げることができます。また、血行を促進し、体温を上げる効果のあるカッピングを行うことも可能です。同じく中医学の鍼治療で、身体全体を整えるのも選択肢一つとしておすすめします。


カッピングは、血流を促進し、身体を温める効果がある。冷え性以外にも、腰痛や肩凝り、むくみの解消にも効果的


Website:https://www.painawayclinic.com/

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  2. 空港というのは“いい気”に満ちているという。その理由は人が移動する所には活発な気運が集まるということらしく、それが空港であればなおさらだと思う。これから空を飛んで海外へ移動する人々が集まるわけだから、当然なのかもしれない。  さて、今ちょうど成田空港の出発ロビーで原稿を書いているのだが、数年前に比べて外国人の数は格段に増えているように感じる。空港内のインフラもどんどん更新されていて、Wi-Fiが簡単に繋がるようになったのはもちろん、スーベニアショップやレストランの充実ぶりにも目を見張るものがある。これはもちろん東京オリンピックを見据えてのことだと思うが、日本だってやればできるのである。保安設備もさらにアップデートされるそうだが、素晴らしく進歩を遂げたのがトイレのユニバーサルデザイン化だ。まだ完成途中だがその片鱗はすでに垣間見ることができ、変な話だがとても過ごしやすい空間となりそうな予感がする。  東京オリンピックが、いろいろな形でいろいろな場所を進化させていく。あの震災をきっかけにしてなんとなく暗かった成田が、もっと“いい気”に満ちてきそうなのは嬉しいものだ。
  3. タイの国旗は赤・白・紺色の3色5本の横縞から成る三色旗で、「トン・トライロング」と呼ばれています。これは王朝史上初の海外留学を果たした国王ラマ6世によってデザインされ、1917年より導入されました。赤は「国家」、白は「仏教」、紺色には金曜生まれの国王の誕生色を用いることで「王室」の意味が込められ、中央に配された紺色の帯は他の4本よりも2倍の幅があります。  またタイには1日2回、国歌を流す習慣がありますが、併せて毎日8時に国旗を掲揚し、18時に降納することも定められています。
  4. 日本ではあまり馴染みがありませんが、毎年旧暦の8月15日は「中秋節」と呼ばれる中国の伝統的な祝日です。「春節」などと並ぶ四大祭として知られ、タイでも中国系の人々を中心に、華やかなお祝いムードに包まれます。  今年は9月13日にあたる当日は家族団らんで食卓を囲み、美しい月を愛でるのが一般的です。また、満月に見立てた大きな「月餅」を家族で分け合って食べると、絆が一層強くなると信じられているのだとか。今年は中華街などに足を運び、お祭り気分を味わってみてはいかが?
  5. ころんと愛らしい俵型がお気に入り。箸を入れると衣の美味しい音が響いて、とろ〜りとクリームが溢れ出すんです! これぞ料理人の匠の技。いやぁ、いい仕事してますね!
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  7. カオサン通りの近くにある「パートンゴー」は、タイ語で「揚げパン」を意味する店名の通り、タイ風揚げパンの専門店です。2018年のミシュランガイドに掲載された実力派として名を馳せています。同店では、パンを揚げた後、さらに焼くことで余分な油を落とし、クリスピーな食感に仕上げています。中でもオススメしたいメニューが「パートンゴー・アイス」。チョコやバニラなど自家製アイスの甘さと、揚げパンのサクサク食感が相性抜群です。一度お試しを!

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