修行者に伝わる自己整体法
ルーシーダットン

ルーシーダットンとは、直訳すると「自分（の身体）を曲げる修行者（の姿）」。
古くからルーシー（修行者）たちに伝わる自己整体法で、座禅や瞑想など長時間同じ姿勢を続けることで生じる疲労や筋肉痛を和らげるために考案されました。

呼吸を整えながらゆっくりと手足を伸ばす技法が特徴。当初はタイ伝統医学に基づくエネルギーライン、”セン”を刺激するノウハウが含まれており、127（推定）ものポーズがあったそう。
現代では、疲労回復効果が認められた15ポーズが静かに受け継がれています。

センを刺激して身体のバランスを整えるという点において、タイ古式マッサージとも共通しており、ルーシーダットンは“タイマッサージの原点”とも考えられています。ワット・ポーでは、毎朝8時頃から約30分間体験教室が開かれており、本格的に学びたい人向けには有料講座も。

タイ古典医学の本場で自分を癒すひとときを過ごす体験は、忙しい日常を忘れ、心身をリセットする特別な時間となることでしょう。